Í líkama okkar eru 320 vöðvapör sem hafa heiti. Við erum með ca. 600 vöðva sem við getum stýrt með huganum. Þeir sem hægt er að stjórna kallast beinagrindarvöðvar.

IS

SV DA

Suma vöðva getur maður hreyft en ekki alla. Sumir vöðvar vinna án þess að þú hugsir um það t.d. lungun.

IS

SV DA

Vöðvarnir eru teyjanlegir eins og teyjur. Þess vegna vinna vöðvarnir alltaf í pörum.

IS

SV DA

Hjartað er vöðvi. Hjartað hreyfist þegar það pumpar blóði út í allan líkamann. Hjartað er vöðvi sem við getum ekki stjórnað eða stöðvað.

IS

SV DA

Stærsti vöðvinn er “setvöðvinn”. Sterkasti vöðvinn er kjálkavöðvinn.

IS

SV DA

Vöðvarnir þurfa súrefni og mat til að geta virkað. Líkaminn brýtur niður hluta af matnum sem þú borðar í mismunandi sykrur sem vöðvarnir þínir þarfnast.

IS

SV DA

Þegar maður þjálfar og hreyfir sig þá brennir maður kolvetnum (mat) og þá breytist hreyfiorkan í hitaorku. Þegar þú tekur eitt skref þá notar þú um það bil 200 vöðva.

IS

SV DA

Vöðvarnir verða að vinna saman til að líkaminn haldi jafnvægi. Jafnvægið er eiginlega skilningarvit. Margir segja að maðurinn hafi bara fimm skilningarvit en það finnast fleiri.

IS

SV DA

Orðið “muskel” vöðvi kemur frá latínu og þýðir “lítil mús” Því þegar vöðvarnir hreyfast lítur það út eins og mús að hreyfa sig.

IS

SV DA

Fyrir framan, ofan og bakvið eyrun eru vöðvar sem stjórna því að þú getur hreyft eyrun, en það krefst mikillar þjálfunar. Getur þú blakað eyrunum?

IS

SV DA