sv
Aftur til leiting
Broyt
mál
mál
svsvLär dig gymnastik!
Lär dig gymnastik!
Amalie Guldberg Poulsen og Martha Hylleqvist Weile, Vonsild Skole
Týtt: Nova Ekelöf och Isabella Jönsson
4
När du skall lära dig att stå på händer eller gå på händer, ska du först sätta händerna i golvet och svänga benen upp mot en vägg. Du kan få hjälp av en vuxen att svänga benen uppåt. När du har balansen kan du försöka att gå på händer.
När du skall lära dig att stå på händer eller gå på händer, ska du först sätta händerna i golvet och svänga benen upp mot en vägg. Du kan få hjälp av en vuxen att svänga benen uppåt. När du har balansen kan du försöka att gå på händer.
6
Att stå på huvudet är nästan detsamma som att stå på händerna. Du ska bara ta huvudet i marken och stödja med dina händer, och så svinga dina ben upp.
Att stå på huvudet är nästan detsamma som att stå på händerna. Du ska bara ta huvudet i marken och stödja med dina händer, och så svinga dina ben upp.
8
Att stå i brygga är att lägga händerna och fötterna bakåt. Först kan du lägga dig på golvet. Så kan du lyfta dina händer och dina fötter. När du kan det, kan du göra det uppifrån medans du står upp. Då skulle du kunna gå i brygga.
Att stå i brygga är att lägga händerna och fötterna bakåt. Först kan du lägga dig på golvet. Så kan du lyfta dina händer och dina fötter. När du kan det, kan du göra det uppifrån medans du står upp. Då skulle du kunna gå i brygga.
10
Hjula är att sidledes stå på händer och tillbaka på fötterna. Du kan börja med att ta en stol och lägga händerna på. Men du bör också öva att sträcka dina ben.
Hjula är att sidledes stå på händer och tillbaka på fötterna. Du kan börja med att ta en stol och lägga händerna på. Men du bör också öva att sträcka dina ben.
12
En flick-flack är en bakåtvolt där du sätter i dina händer. Man kan börja med hjälp av en vuxen. När du är säker kan du göra bakåtvolter på en madrass.
En flick-flack är en bakåtvolt där du sätter i dina händer. Man kan börja med hjälp av en vuxen. När du är säker kan du göra bakåtvolter på en madrass.
14
En handvolt är en framåt flick-flack, där du står på händerna och svänger dina ben. Om du ska lära dig hur man gör ett hopp, kan du börja göra det på en trampolin eller du kan använda en madrass att träna på.
En handvolt är en framåt flick-flack, där du står på händerna och svänger dina ben. Om du ska lära dig hur man gör ett hopp, kan du börja göra det på en trampolin eller du kan använda en madrass att träna på.
16
En kullerbytta är en framåt rullning. Först ska du öva på att sitta på huk och titta på naveln och rulla runt. Du kan börja på en madrass och rulla sedan runt.
En kullerbytta är en framåt rullning. Först ska du öva på att sitta på huk och titta på naveln och rulla runt. Du kan börja på en madrass och rulla sedan runt.
18
En salto är ett hopp där du vänder dig i luften. Du kan börja med att göra en kullerbytta med ett hopp utan att landa på fötterna på en trampolin. När du kan kan det, kan du hoppa högre upp och landa på fötterna.
En salto är ett hopp där du vänder dig i luften. Du kan börja med att göra en kullerbytta med ett hopp utan att landa på fötterna på en trampolin. När du kan kan det, kan du hoppa högre upp och landa på fötterna.
20
Baklänges salto är detsamma som en salto fast bakåt. Du kommer nog att lära dig att göra en flick-flack först, så kan du bara göra en flick-flack utan händer.
Baklänges salto är detsamma som en salto fast bakåt. Du kommer nog att lära dig att göra en flick-flack först, så kan du bara göra en flick-flack utan händer.
22
Split är när du sitter med benen ut åt varje sida. Först ska du värma upp. Då kan du börja stå i split bit för bit. Det kan vara svårt att sträcka benen. Du bör träna 2 eller 3 gånger om dagen.
Split är när du sitter med benen ut åt varje sida. Först ska du värma upp. Då kan du börja stå i split bit för bit. Det kan vara svårt att sträcka benen. Du bör träna 2 eller 3 gånger om dagen.
24
Lär dig gymnastik!
Foto/ Myndir/ Asseq/ Valokuva/ Guvvieh: S1: Русский - pixabay.com S4-22:Amalie Guldberg Poulsen og Martha Hylleqvist Weile S24: Jregerman - pixabay.com
© 2018 atlantbib.org
X