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Kristina Schou Madsen - danskur ofurhlaupari
Kristina Schou Madsen - eine dänische Ultraläuferin

Morten Wolff

Omsett til tysk av Stina Umland
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Árið 2020 vann Daninn Kristina Schou Madsen ofurhlaupið ,,Áskorun heimsmaraþona.” Hún tók þátt í annað  sinn og sló heimsmetið, bæði kvenna og karla.

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2020 gewann die dänische Kristina Schou Madsen den Ultralauf World Marathon Challenge. Sie nahm das zweite Jahr in Folge teil und schlug den Weltrekord sowohl bei den Frauen und Männern.


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Áskorun heimsmaraþona eru sjö maraþonhlaup á sjö dögum í sjö heimsálfum. Kristina hljóp þessi sjö maraþon á meðaltímanum 3 klst. 25 mín. og 57 sek.

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World Marathon Challenge sind sieben Marathonläufe, in sieben Tagen, auf sieben Kontinenten. Kristina lief die sieben Marathons mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 3 Stunden, 25 min. und 57 sek.


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Kristina Schou Madsen fæddist 17. nóvember 1985 og ólst upp í Kolding í suðurhluta Danmerkur. Sem barn spilaði hún fótbolta og boxaði. Það liðu mörg ár áður en hún fékk hlaupabakteríuna.

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Kristina Schou Madsen wurde am 17. November 1985 geboren und ist in Kolding, im südlichen Dänemark aufgewachsen. Als Kind spielte sie Fußball und hat auch geboxt. Es vergingen viele Jahre bevor sie das Laufen packte.


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Kristina hljóp sitt fyrsta hálfmaraþon árið 2008 í Litlabeltis- hálfmaraþonið og hennar fyrsta maraþon var í Berlín 2008. Hún hljóp það á 4 klst. og 15 mínútum.

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Kristina lief ihren ersten Halbmarathon in 2008 beim Lillebælt Halbmarathon und ihren ersten Marathon in 2008 in Berlin. Den lief sie in der Zeit von 4 Stunden und 15 Minuten.


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Maður á gera það sem gleður mann og hlaup gera Kristina glaða. Góð vinkona hennar, sem er maraþon og ofurhlaupari, hafði mikil áhrif á Kristina af því hún hljóp alltaf ,,með bros á vör.”

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Man soll das machen, was einen glücklich macht und laufen macht Kristina glücklich. Eine gute Freundin, welche Marathon- und Ultraläuferin ist, inspirierte Kristina sehr, weil sie immer mit einem “Lächeln auf den Lippen” lief.


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Maraþonhlaup er 42,195 km langt. Ofurhlaup getur verið frá +43 km upp í 3000 km. Stundum er hlaupið nokkra daga. Stundum ákveður maður sjálfur hvenær maður borðar eða sefur.

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Ein Marathonlauf ist 42,195 km lang. Ein Ultralauf kann von +43 km bis zu fast 3000 km lang sein. Manchmal bestimmt man selber, wann man essen oder schlafen will.


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Fyrsta ofurhlaup Kristina var fimm daga áfangahlaup í gegnum Amasón frumskóginn árið 2016. Hún var 30 klst. 47 mínútur og 49 sekúndur og náði 5. sætinu í kvennakeppninni.

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Kristinas erster Ultralauf war ein fünf Tages Etappenlauf von 230 km durch den Amazonas Jungle 2016. Sie brauchte 30 Stunden, 47 Minuten und 49 Sekunden und bekam insgesamt den 5. Platz in dem Wettbewerb der Frauen.


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Árið 2018 sló hún heimsmetið í að hlaupa á topp Kilimanjaro sem er hæsta fjall Afríku. Það mælist 5.895 metra hátt og upphafspunkturinn var við rætur fjallsins. Ferðin er 21.3 km í allt. Hún notaði 6 klst. 52 mín. og 54 sek.

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2018 besiegte sie den Weltrekord, wo sie an die Spitze des Kilimanjaro lief, welcher Afrikas höchster Berg ist. Das Ziel an der Spitze liegt in der Höhe von 5.895 Metern und der Start war vom Boden des Berges. Die Tour ist 21,3 km lang. Sie brauchte 6 Std, 52 min. und 54 sek.


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Kristina er í danska landsliði fjalla- og víðavangshlaupara. Víðavangshlaup er hlaup í náttúrunni: Í skógi, við strönd, í eyðimörkinni, frumskóginum á fjöllum eða á köldum stöðum eins og Grænlandi. Í heimsmeistarakeppninni 2018 lenti hún í 49. sæti á Spáni. Hún hljóp 88.1 km í fjalllendi á 12 klst. 14 mín. og 11 sek.

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Krisina ist in der dänischen Berglauf- und Trailnationalmannschaft. Trail ist ein Lauf in der Natur: Im Wald, am Strand, in der Wüste, im Jungel, in den Bergen oder an kalten Orten, wie Grönland. Zu den Weltmeisterschaften 2018 kam sie auf einen guten 49. Platz in Spanien. Sie lief 88,1 km in einem bergigen Terrain auf 12 std, 14 min. und 11 sek.


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Kristina hefur lært upplýsingafræði um vísindi, heimspeki, íþróttir og varð kennari 2013. Hún hefur unnið sem framhaldsskólakennari og kennt m.a. dönsku og íþróttir. Kristina býr í Kolding og hleypur daglega í félaginu ,,Kolding heislurækt.”

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Kristina hat sowohl Informationswissenschaften, Philosophie, Sport studiert und wurde 2013 als Lehrerin ausgebildet. Sie hat als “Efterskolelehrerin” gearbeitet und unterrichtete Dänisch und sehr viel Sport. Kristina wohnt heute in Kolding und läuft täglich im Verein “Kolding Motion”.


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Frá 2016 hefur lífsviðurværi Kristina verið að skipuleggja hlaup og þjálfunarprógram fyrir fólk. Þannig er áhugamál hennar orðið að lifibrauði.

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Seit 2016 hat Kristina davon gelebt Läufe und Trainingsprogramme für Menschen zu arrangieren. Ihr Hobby wurde ihr Lebensweg.


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Þekkir þú aðra sem hafa hlaupið svona langt? Hvað er það lengsta sem þú hefur hlaupið?

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Kennst du andere, die lange laufen können? Was ist das Längste, dass du gelaufen bist?


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Foto/ Myndir/ Asseq/ Valokuva/ Govvá/ Guvvieh/ Nuotraukos/ Fotod/ Photo:
S1: @jgronnemark - instagram.com/kristinaextremerunning
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